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Die elementaren Bestandteile Kraft, Koordination und Beweglichkeit vereint in einem funktionellen Training für jedermann.

 

Trainiere deinem Leistungsniveau entsprechend innerhalb einer Gruppe. Die drei Schwierigkeitsstufen machen dies möglich. So können alle Teilnehmenden individuell gefördert werden.

 

Die Durchführung in einem Belastungs- / Erholungsrhythmus von 60 Sek. / 30 Sek., stellt den Erfolg auf allen Stufen sicher.

 

Neu wurde ein Grossteil der Übungen durch die Zusammenarbeit mit Hirslanden Training in Aarau dahingehend aufbereitet um das Training für Personen mit Beschwerden oder Verletzungen individuell anpassen zu können.

 

Wer kann mitmachen?

Personen jeden Alters und unabhängig eines Fitnessgrades sind willkommen.

 

Erlebe Winterfit Training im Turnverein in deiner Nähe und starte gewappnet in den Winter.

 

 

Beispiel - Lektionsunterlagen

 Winterfit Kursblatt TRAINING Circuit W1 M DWinterfit Kursblatt TRAINING Postenblatt W1 M DWinterfit Lektionsübersicht TRAINING D

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