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Les parties élémentaires que sont la force, la coordination et la souplesse sont réunies dans un entraînement fonctionnel adapté à chacun.

 

Entraîne ton propre niveau de performance au sein d’un groupe, ce grâce aux trois niveaux de difficulté proposés. Cela afin d’encourager tous les participants de manière individuelle.

 

Avec un rythme d’effort/de récupération de 60/30 secondes, le succès est garanti à tous les niveaux.

 

Qui peut participer ?

Tout le monde est le bienvenu, indépendamment de l’âge et du niveau de condition physique.

 

Le Fit en hiver – Training dans une société de gymnastique près de chez toi pour attaquer l’hiver en forme.

 

 

Exemples

TRAINING Circuit S1 MTRAINING Feuilles de poste Se1 M Seite 01Compilation de la leçon TRAINING

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